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ヤクルト麺で『トマトラーメン』作ってみた!!

こんにちは。寒すぎる日が続いてますね。花粉が早々に飛びはじめて、少し目がかゆい気がしてきている武田です。

今回の作ってみたシリーズは、麺許皆伝の醤油ラーメンを使って『トマトラーメン』を作ってみました。

目次

  • 材料
  • 作り方
  • ヤクルト野菜ジュース(トマトミックスジュース)

 

材料

  • 麵許皆伝 醤油ラーメン
  • ヤクルト野菜ジュース(食塩無添加)
  • ウインナー
  • ピーマン

作り方

①鍋に水300ccと野菜ジュース1本(200cc)、ウィンナーとピーマンも全部一緒に入れ火にかけます。

②沸騰したら、醤油ラーメンを入れて煮込みます。

③麺がやわらかくなったら付属の粉末スープを入れて、できあがり♪完成です。

ヤクルト野菜ジュース(トマトミックスジュース)

「トマトラーメン」に使用したヤクルトの野菜ジュースを紹介します。ベースはトマトで食塩無添加のタイプと飲みやすく塩が入っているタイプがあります。

野菜には、生のままで摂取するよりも、加熱処理などで加工した方が栄養素の吸収率が高くなるものがあります。トマトに含まれている「リコピン」はおよそ4倍。ニンジンに含まれている「βカロテン」は1.5倍ほど吸収率が高まるそうです。

飲むタイミングも目的によって変わります。ダイエットや美容ならば朝食のとき、集中力UPならば15時、効率的に栄養素を摂りたければ食前がオススメです。

あくまでバランスの良い食事を、とることを心がけていきたいですね。

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武田玲子

武田玲子

ヤクルトレディ歴6年。
今現在高倉宅配センターを担当しています。小学生の頃から多摩市に住んでいるので、地元情報は豊富です。
最近は、上の子が中学校に入り下の子の小学校のお知らせとゴッチャになりてんやわんやです。

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