意外!カレーによく合うプルーン炊き込みご飯|カリフォルニアプルーン

こんにちは。
昼間の暖かさはまだ残っていますが、朝晩は冷えるので体調をくずしやすい時期ですが皆様は変わりないですか?
毎日1本のヤクルトで季節の変わり目にも負けない丈夫な体を作りましょう!!

今回はプルーンが苦手な方にも簡単に、プルーンの栄養分を摂ることができる方法をお知らせします。
ご飯を炊くときに炊飯器にプルーンをそのまま入れるだけ!

プルーンに含まれている鉄分やカリウムの成分がご飯に溶け込んでプルーンをそのまま食べるのが苦手な方でも簡単にしっかりと栄養分を摂ることができます。

プルーンを取り出すと少し色が残ってしまいますが、まぜてしまえば気になりません。


プルーンは少し柔らかくなってしまいますが、そのまま食べても大丈夫です。

今回は、取り出したプルーンを刻んでご飯にまぜて、レーズンご飯のようにしてカレーライスで食べました!


ほんのり甘みが残っていましたが違和感なく食べることができました。
皆さまもぜひ試してみてください。

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Tomomi. S

Tomomi. S

2002年:入社 ヤクルトレディ歴11年
現在、立川北口宅配センターの担当をしています。
今は、ひとりでも多くの仲間を増やすこと、働きやすいセンターの環境、雰囲気を作ること。この2つに全力で取り組んでいます。得意なエリアは立川方面です

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