ヤクルト麺で『冷やしトマトきゅうりラーメン』作ってみた！

こんにちは、梅雨に備えて今年長靴を新調しました。でもあんまり出番が来ないほうがいいなぁと思っている宮田です。

今週の作ってみた！は、麺許皆伝「しょうゆラーメン」を使って、『冷やしトマトきゅうりラーメン』を作ってみました。暑くなってくるとなかなか食が進まない…という方も多いと思います。そんな方にもおすすめの冷やしラーメンを紹介します。

材料
作り方
体の熱をとる野菜・果物

材料

麺許皆伝「しょうゆラーメン」
トマト
きゅうり
（あればレモン汁か、さっぱり柑橘系のドレッシング等）

作り方

①麺を通常どおりの時間で茹で、ザルにあげ流水で洗い、水気を切り冷やしておきます。

⑤器に盛った麺に切ったトマト・きゅうりを盛り行け、合わせたスープをかければできあがり！

体内の熱を冷ます野菜・果物

きゅうり・ナス・ほうれん草・タケノコ・ワラビ・ゼンマイ・スイカ・ナシ・柿　等々

熱くなってくると、冷たい飲み物やアイス等で一時的に体温を下げたくなりますが、かえって胃を傷めたりし、食欲の減退につながり、バテてしまったり、だるさが残ったり…とあまりいいことがありません。
暑いからといって冷たくした飲食物ばかりとるのではなく、体を冷やす効果のある野菜や果物を摂り、内側から熱を冷ましてバテずに夏を乗り切りましょう(^^)/

来週の作ってみた！も、お楽しみに～！